宮根誠司のミヤネ式肉体改造の秘密

50歳からでも遅くない! ミヤネ式 らくらくボディメイク法 / 宮根誠司 【単行本】

半年でウエストを１０ｃｍ細くして腹筋も６つにくっきり割って
しまった。宣言通りに結果を出した中年の星宮根誠司アナ。

食事制限無し、無理しないラクラクな方法とは
一体どんなものなのか。

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